Manuale pratico, auto-shiatsu, cure naturali e macrobiotica. Il testo fornisce un'introduzione alle idee di salute e terapia comprendente un programma di esercizi, tecniche diagnostiche e una guida al massaggio shiatsu. Lo stile di shiatsu al quale il libro fa riferimento riflette la cultura giapponese, permeata dalla filosofia del buddhismo zen. La macrobiotica è una filosofia pratica basata sugli usi comuni dei popoli tradizionali. Dato che lo stesso terreno culturale ha dato origine sia allo shiatsu che alla macrobiotica, esistono possibilità di un'integrazione armonica fra le due pratiche.
